Lutein adalah anggota tertentu di antara 600 karotenoid yang ditemukan dalam berbagai makanan. Nutrisi ini telah menjadi subyek dari banyak penelitian yang berusaha untuk mengetahui fungsinya mencegah degenerasi makula terkait usia. Faktanya, banyak makanan alami mengandung lutein dan beberapa yang paling umum termasuk bayam dan kangkung. Dalam kebanyakan Menjaga Kesehatan Mata kasus, sumber alami ini lebih disukai.
Penelitian yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa rata-rata 6-10mg lutein setiap hari adalah dosis yang paling baik untuk orang biasa. Kesimpulan ini dicapai setelah sekitar 5 atau 6 tahun upaya para peneliti di bidang ini. Mengonsumsi lutein yang Klinik Gangguan Mata cukup setiap hari selama lima tahun, para ahli menyarankan agar jutaan penghematan untuk perawatan kesehatan dapat dicapai.
Tubuh manusia tidak dapat mereproduksi lutein, meskipun bahan ini tidak ada secara alami pada bayi yang baru lahir. Dalam hal ini, perlu mendapatkan lutein dari sumber eksternal. Makanan yang dikonsumsi oleh orang biasa setiap hari adalah sumber yang baik. Seperti disebutkan sebelumnya, sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan lutein. terapi ortho k Makanan lain yang mengandung banyak lutein antara lain jagung, kuning telur, kacang polong, brokoli, kol, dan sebagainya.
Namun, makanan ini biasanya hanya dapat menyediakan sebagian dari jumlah kebutuhan harian. Bahkan mereka yang makan makanan seimbang tidak mendapatkan jumlah lutein yang cukup dari makanan mereka, belum lagi orang yang mempertahankan pola makan yang tidak sehat. Selain itu, banyak makanan sekarang dibudidayakan dari tanah yang kekurangan gizi dan terlalu banyak ditanami. Dan beberapa bentuk semprotan pestisida digunakan, membuat bentuk makanan yang paling murni tidak tersedia.
Banyak dokter mata merekomendasikan suplemen nutrisi dengan berbagai formula sebagai alternatif. Memasuki ranah ini, pelanggan harus selalu mengamati dengan cermat. Mereka harus memeriksa jumlah dan kemurnian lutein yang terkandung dalam produk suplemen. Penting untuk menyelidiki perusahaan suplemen apa pun.
